Pourquoi mon cardio grimpe si vite quand je cours ?

Tu regardes ta montre
Et ton cardio est “trop haut”

Respire
Ce n’est pas un problème

C’est juste ton endurance qui doit se construire

Au début, le corps coûte plus cher
Le cœur compense

Ce qui change la donne ?
👉 Beaucoup d’allures faciles
👉 De la régularité
👉 De la patience

Ralentir ne te fait pas régresser
Ça te fait progresser

Tu t’es déjà frustré.e à cause de ton cardio ? 👇

– It’s all about yourself –

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