« J’ai peur de perdre mon niveau si je m’arrête »

Tu as peur de perdre ton niveau en t’arrêtant quelques jours ?

Pourtant, ce n’est généralement pas le repos qui fait régresser.

C’est l’accumulation de fatigue, le manque de récupération et l’incapacité à lever le pied quand le corps le demande.

💡 La récupération n’est pas une récompense après l’effort.

Elle fait partie de l’entraînement.

Parfois, progresser consiste simplement à accepter de faire une pause.

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