Le HIIT brûle-t-il vraiment les graisses ?

Pas comme on pourrait le croire 😏

Pendant, ton corps carbure surtout aux glucides (« sucres »)

C’est après qu’il devient plus malin 🧠
➡️ Il apprend à mieux utiliser ses graisses comme carburant
➡️ Et à préserver ses réserves pour durer plus longtemps 💪

Parce que s’entraîner, c’est pas juste “transpirer” :
c’est comprendre comment ton corps s’adapte 👌

🔹 Parce que la science du sport mérite d’être accessible, humaine et inspirante

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