LES MITOCHONDRIES, TES USINES À ÉNERGIE

Si l’entraînement te rend plus endurant·e, ce n’est pas parce que tu “fabriques” magiquement plus d’énergie

👉 C’est parce que tes mitochondries deviennent plus efficaces

Avec l’entraînement :

➡️ elles grossissent
➡️ elles se connectent mieux
➡️ elles utilisent mieux l’oxygène
➡️ elles brûlent davantage les graisses

Résultat ?
✅ Tu tiens plus longtemps
✅ Tu fatigues moins vite
✅ Tu progresses… sans forcément en faire plus

Avant de construire de nouvelles usines, ton corps optimise surtout celles qu’il a déjà !

🔹 Parce que la science du sport mérite d’être accessible, humaine et inspirante

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