Peut-on vraiment ignorer la douleur ?

Dans le sport d’endurance, on glorifie souvent la “capacité à souffrir”.
Mais à force de vouloir être fort·e, on oublie parfois l’essentiel : s’écouter.

Les athlètes les plus résilients ne suppriment pas la douleur.
Ils apprennent à l’interpréter, à faire la différence entre un inconfort normal… et un signal d’alerte.

👉 Endurer, ce n’est pas nier.
C’est comprendre ce que ton corps te dit, ajuster, respirer, continuer intelligemment.

Parce que la vraie force, ce n’est pas de serrer les dents.
C’est de savoir quand écouter.

💬 La douleur est un langage. Apprends à l’interpréter, pas à la faire taire.

🔹 Parce que la science du sport mérite d’être accessible, humaine et inspirante