Toute fatigue n’est pas un problème mais toute fatigue ne se vaut pas

Tu te sens peut-être « surentraîné.e”.
Mais souvent, le problème est plutôt un surmenage non fonctionnel : trop de fatigue, pas assez de récupération.

⚠️ Et c’est justement là qu’il faut être vigilant.
Parce qu’un déséquilibre qui dure… peut finir par devenir un vrai surentraînement.


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