Entrainement – Tips

L’entrainement représente une grande partie de notre temps en tant que sportif, peu importe les objectifs. Voici quelques conseils sur les séances dites « faciles » et pourquoi elles sont importantes.

L’entrainement croisé émerge depuis pas mal d’années et certaines personnes sont encore réticentes à l’utiliser. Voici quelques raisons de l’intégrer à son entrainement.

Un des principaux facteurs de récupération est le sommeil.

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