It's all about yourself!

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Who Am I ?

Salut à toi !

Je me présente, Adèle, kiné du sport et coach

Enfant, j’étais déjà hyperactive et le sport me passionnait énormément, en particulier le basketball. Arrivée à l’université, les études d’éducation physique étaient logiques, j’ai du coup poursuivi avec la kinésithérapie et me suis spécialisée, je te laisse deviner… dans le sport ! Après 20 ans de pratique dans le basketball et suite à une grosse blessure, il était temps pour moi de découvrir les sports d’endurance. Pleine de rêves, d’envie d’évoluer et d’accomplir mes objectifs, je me suis inscrite à des courses, parfois un peu folles, tant en triathlon, qu’en running, trail ou encore en ultra-trail.

Le fait de réaliser mes rêves m’a donné envie d’aider les autres à en faire de même ! Parce que peu importe d’où tu viens et vers où tu vas, tu peux y arriver !

Du coup, j’ai développé le coaching et ma devise est devenue la suivante : « It’s All About Yourself » ! Parce que tu as tout en toi pour y arriver, à condition de te donner les moyens de le faire !

Mon but en tant que coach et kiné est de te guider dans la planification et la préparation de ton/tes objectif(s). Le principal acteur c’est toi et je ferai tout pour t’aider à évoluer !

L’important sera de t’entrainer de manière progressive, en prévenant les blessures mais aussi en développant tes performances, et ce, peu importe le but final !

Alors n’hésite plus et rejoins-moi afin qu’on travaille ensemble dans l’accomplissement des tes projets 🙂

CURRICULUM VITAE

Expériences

  • Coach au Coaching du Coureur (Triathlon, Route, Trail, Ultra-trail)
  • Conseil & prévention des blessures avec le Triathlon Women Team (Andenne)
  • Kinésithérapeute du Sport (Cabinet sur Vezin à Andenne en province de Namur)
  • Coaching & planification dans les sports d’endurance (Triathlon, Route, Trail, Ultra-trail)
  • Préparateur Physique Andenne Hockey Club (Andenne)
  • Conseil, vente, prévention des blessures chez Run Attitude (Gembloux)
  • Conseiller Technique en éducation physique à l’UCL-FSM
  • Moniteur triathlon Club Watt (Namur) (2022-2023)
  • Kinésithérapeute avec les équipes nationales belges de basketball (seniors et jeunes) (2019-2022)
  • Préparateur physique & kiné en Régional 1 dames avec le Rebond Ottignies (2018-2022)
  • Préparateur physique avec Swish Basketball (2018-2021)
  • Assistante de recherche à l’UCL (2018-2021)
  • Maitre en éducation physique au Parnasse ISEI (2017)
  • Moniteur aquajogging, marche nordique, aquabike, aquagym (2010 à 2020)
  • Moniteur de sport ADEPS à LLN & Arlon (2010 à 2017)
  • Moniteur basket-ball (2006 à 2010)

Formations

  • En cours : Certification McKenzie (MDT)
  • Méthode McKenzie – Module C & D – Approfondissement de la Colonne Lombaire, Cervicale et Thoracique et application des concepts McKenzie aux Membres Inférieur et Supérieur (Novembre 2023 & Mars 2024)
  • Expert en Coaching en Course à Pied – La Clinique du Coureur – Chamonix (Août 2023)
  • Méthode McKenzie – Modules A & B – Colonne Lombaire, rachis cervical et thoracique (Octobre 2022 & Mars 2023)
  • Expert en Prévention des Blessures du Coureur – La Clinique du Coureur – Québec Canada (Juin 2022)
  • Neurodynamics Lower Quarter – Michael Shacklock (Février 2022)
  • Certified Mulligan Practitioner (CMP) avec Laurent Pitance & Yuval David (Janvier 2022)
  • Formation en Trail-Running – UCL FSM (Novembre 2021)
  • Hylyght/Spartanova – Expert training in injury prevention & return to sport (Octobre 2021)
  • Le Concept de Brian Mulligan – Mulligan in Sport avec Yuval David & Josef M. Andersen (Juin 2021)
  • Formation à La Clinique du Coureur (2019 et 2020) – Belgique & France
  • La main et le coude du sportif, du diagnostic au traitement avec l’organisme Be Sports Formations (2019)
  • Formation à La Clinique du Coureur (2019)
  • Formation en kinésithérapie du sport avec l’organisme Kinésport (2018-2019) – France (Plailly)
  • Diplôme en kinésithérapie et réadaptation (2017)
  • Formée en aquagym et en aquabiking (2017)
  • Formée en taping sportif à l’UCL FSM (2016)
  • Diplômée en sciences de la motricité (2015)
  • Formée en aquajogging et en marche nordique (2014)

e-Learning

  • Formation avancée positionnement cycliste – Physiovélo (Avril 2024)
  • Tout savoir sur la chaussure de course : biomécanique, blessures & performances – La Clinique du Coureur (Février 2024)
  • Nutrition Sportive (Clémence Pouit) – Bia Formations (Janvier 2024) – Canada
  • Approche holistique de la puissance & introduction aux mouvements d’haltérophilie – Christian Thibaudeau – Xpertise 360 & Bia Formations (Novembre 2023)
  • La Science en Pratique : De l’Article à la Clinique – La Clinique du Coureur (Mai 2022)
  • Sports Injury Prevention – edX – Dai Sugimoto Waseda University (Novembre 2021) – Japan
  • E-Traick – Traitement du Coureur en kinésithérapie : Le pied Pathologique (Fabien Gautheron) – K-Lyf (Juin 2021) – France
  • Long Distance Triathlon (Dr. Dan Plews) – Endure IQ (Mai 2021) – New Zealand
  • Périnatalité et santé abdomino-pelvienne en course à pied – La Clinique du Coureur (Janvier 2021) ) – Canada
  • Movement & Performance Therapy Specialist (Mai-Linh-Dovan) – Rehab-U (Janvier 2021) ) – Canada
  • Movement Optimization for Prehab and Performance – Level 2 (Mai-Linh Dovan) – Rehab-U (Janvier 2021) ) – Canada
  • PEACE & LOVE: Prise en charge des blessures aiguës – La Clinique du Coureur (2021)
  • La littératie physique: un concept innovant pour la santé préventive des enfants (Joël Beaulieu) – Bia Formations (Novembre 2020) ) – Canada
  • La Nutrition du Sportif (Olivier Bourquin) – BN Nutrition (Octobre 2020) – Suisse
  • Movement Optimization for Prehab and Performance – Level 1 (Mai-Linh Dovan) – Rehab-U (Octobre 2020) – Canada
  • Optimisation de la fonction de l’épaule pour la préhab et la performance (Mai-Linh Dovan) – Bia Formations & Rehab-U (Juillet 2020) – Canada
  • Un outil de préparation mentale : Relax – Regroup – Refocus (Alain Vigneault) – Bia Formations (Avril 2020) – Canada
  • Devenez un agent de motivation pour vos clients (Jean-Michel Pelletier) – Bia Formations (Avril 2020) – Canada
  • La musculation dans les sports d’endurance (Myriam Paquette) : Bia Formations (Avril 2020) – Canada
  • Existe-il une meilleure façon de périodiser l’entraînement? (Myriam Paquette) – Bia Formations (Avril 2020) – Canada
  • L’entraînement cardiovasculaire en sport d’équipe (Léandre Gagné Lemieux) – Bia Formations (Avril 2020)
LA3TEAM

LA3Team qu’est-ce que c’est ?

C’est le nom que j’ai donné au groupe ou plutôt à la famille de sportifs qui ont choisi d’être coaché par moi.

Ils ont tous la même envie : atteindre leurs objectifs, quels qu’ils soient ! Chacun d’eux a choisi la planification individuelle car ils ont tous un point commun : ils sont motivés, ils ont envie de réussir et ils se donnent les moyens d’y arriver !

Alors si tu avais des doutes, c’est le moment de se lancer et de cliquer ci-dessous. Tu pourras me dire quels sont tes objectifs, tes envies et la planification que tu souhaites.