Who Am I ?
Salut à toi !
Je me présente, Adèle, kiné du sport et coach
Enfant, j’étais déjà hyperactive et le sport me passionnait énormément, en particulier le basketball. Arrivée à l’université, les études d’éducation physique étaient logiques, j’ai du coup poursuivi avec la kinésithérapie et me suis spécialisée, je te laisse deviner… dans le sport ! Après 20 ans de pratique dans le basketball et suite à une grosse blessure, il était temps pour moi de découvrir les sports d’endurance. Pleine de rêves, d’envie d’évoluer et d’accomplir mes objectifs, je me suis inscrite à des courses, parfois un peu folles, tant en triathlon, qu’en running, trail ou encore en ultra-trail.
Le fait de réaliser mes rêves m’a donné envie d’aider les autres à en faire de même ! Parce que peu importe d’où tu viens et vers où tu vas, tu peux y arriver !
Du coup, j’ai développé le coaching et ma devise est devenue la suivante : « It’s All About Yourself » ! Parce que tu as tout en toi pour y arriver, à condition de te donner les moyens de le faire !
Mon but en tant que coach et kiné est de te guider dans la planification et la préparation de ton/tes objectif(s). Le principal acteur c’est toi et je ferai tout pour t’aider à évoluer !
L’important sera de t’entrainer de manière progressive, en prévenant les blessures mais aussi en développant tes performances, et ce, peu importe le but final !
Alors n’hésite plus et rejoins-moi afin qu’on travaille ensemble dans l’accomplissement des tes projets 🙂
CURRICULUM VITAE
Expériences
- Coach au Coaching du Coureur (Triathlon, Route, Trail, Ultra-trail)
- Conseil & prévention des blessures avec le Triathlon Women Team (Andenne)
- Kinésithérapeute du Sport (Cabinet sur Vezin à Andenne en province de Namur)
- Coaching & planification dans les sports d’endurance (Triathlon, Route, Trail, Ultra-trail)
- Préparateur Physique Andenne Hockey Club (Andenne)
- Conseil, vente, prévention des blessures chez Run Attitude (Gembloux)
- Conseiller Technique en éducation physique à l’UCL-FSM
- Moniteur triathlon Club Watt (Namur) (2022-2023)
- Kinésithérapeute avec les équipes nationales belges de basketball (seniors et jeunes) (2019-2022)
- Préparateur physique & kiné en Régional 1 dames avec le Rebond Ottignies (2018-2022)
- Préparateur physique avec Swish Basketball (2018-2021)
- Assistante de recherche à l’UCL (2018-2021)
- Maitre en éducation physique au Parnasse ISEI (2017)
- Moniteur aquajogging, marche nordique, aquabike, aquagym (2010 à 2020)
- Moniteur de sport ADEPS à LLN & Arlon (2010 à 2017)
- Moniteur basket-ball (2006 à 2010)
Formations
- En cours : Certification McKenzie (MDT)
- En cours : IRONMAN U Coach Certification
- Méthode McKenzie – Module P – Les périphériques approfondissement (Mai 2024)
- Méthode McKenzie – Module C & D – Approfondissement de la Colonne Lombaire, Cervicale et Thoracique et application des concepts McKenzie aux Membres Inférieur et Supérieur (Novembre 2023 & Mars 2024)
- Expert en Coaching en Course à Pied – La Clinique du Coureur – Chamonix (Août 2023)
- Méthode McKenzie – Modules A & B – Colonne Lombaire, rachis cervical et thoracique (Octobre 2022 & Mars 2023)
- Expert en Prévention des Blessures du Coureur – La Clinique du Coureur – Québec Canada (Juin 2022)
- Neurodynamics Lower Quarter – Michael Shacklock (Février 2022)
- Certified Mulligan Practitioner (CMP) avec Laurent Pitance & Yuval David (Janvier 2022)
- Formation en Trail-Running – UCL FSM (Novembre 2021)
- Hylyght/Spartanova – Expert training in injury prevention & return to sport (Octobre 2021)
- Le Concept de Brian Mulligan – Mulligan in Sport avec Yuval David & Josef M. Andersen (Juin 2021)
- Formation à La Clinique du Coureur (2019 et 2020) – Belgique & France
- La main et le coude du sportif, du diagnostic au traitement avec l’organisme Be Sports Formations (2019)
- Formation à La Clinique du Coureur (2019)
- Formation en kinésithérapie du sport avec l’organisme Kinésport (2018-2019) – France (Plailly)
- Diplôme en kinésithérapie et réadaptation (2017)
- Formée en aquagym et en aquabiking (2017)
- Formée en taping sportif à l’UCL FSM (2016)
- Diplômée en sciences de la motricité (2015)
- Formée en aquajogging et en marche nordique (2014)
e-Learning
- Formation avancée positionnement cycliste – Physiovélo (Avril 2024)
- Tout savoir sur la chaussure de course : biomécanique, blessures & performances – La Clinique du Coureur (Février 2024)
- Nutrition Sportive (Clémence Pouit) – Bia Formations (Janvier 2024) – Canada
- Approche holistique de la puissance & introduction aux mouvements d’haltérophilie – Christian Thibaudeau – Xpertise 360 & Bia Formations (Novembre 2023)
- La Science en Pratique : De l’Article à la Clinique – La Clinique du Coureur (Mai 2022)
- Sports Injury Prevention – edX – Dai Sugimoto Waseda University (Novembre 2021) – Japan
- E-Traick – Traitement du Coureur en kinésithérapie : Le pied Pathologique (Fabien Gautheron) – K-Lyf (Juin 2021) – France
- Long Distance Triathlon (Dr. Dan Plews) – Endure IQ (Mai 2021) – New Zealand
- Périnatalité et santé abdomino-pelvienne en course à pied – La Clinique du Coureur (Janvier 2021) ) – Canada
- Movement & Performance Therapy Specialist (Mai-Linh-Dovan) – Rehab-U (Janvier 2021) ) – Canada
- Movement Optimization for Prehab and Performance – Level 2 (Mai-Linh Dovan) – Rehab-U (Janvier 2021) ) – Canada
- PEACE & LOVE: Prise en charge des blessures aiguës – La Clinique du Coureur (2021)
- La littératie physique: un concept innovant pour la santé préventive des enfants (Joël Beaulieu) – Bia Formations (Novembre 2020) ) – Canada
- La Nutrition du Sportif (Olivier Bourquin) – BN Nutrition (Octobre 2020) – Suisse
- Movement Optimization for Prehab and Performance – Level 1 (Mai-Linh Dovan) – Rehab-U (Octobre 2020) – Canada
- Optimisation de la fonction de l’épaule pour la préhab et la performance (Mai-Linh Dovan) – Bia Formations & Rehab-U (Juillet 2020) – Canada
- Un outil de préparation mentale : Relax – Regroup – Refocus (Alain Vigneault) – Bia Formations (Avril 2020) – Canada
- Devenez un agent de motivation pour vos clients (Jean-Michel Pelletier) – Bia Formations (Avril 2020) – Canada
- La musculation dans les sports d’endurance (Myriam Paquette) : Bia Formations (Avril 2020) – Canada
- Existe-il une meilleure façon de périodiser l’entraînement? (Myriam Paquette) – Bia Formations (Avril 2020) – Canada
- L’entraînement cardiovasculaire en sport d’équipe (Léandre Gagné Lemieux) – Bia Formations (Avril 2020)
LA3Team qu’est-ce que c’est ?
C’est le nom que j’ai donné au groupe ou plutôt à la famille de sportifs qui ont choisi d’être coaché par moi.
Ils ont tous la même envie : atteindre leurs objectifs, quels qu’ils soient ! Chacun d’eux a choisi la planification individuelle car ils ont tous un point commun : ils sont motivés, ils ont envie de réussir et ils se donnent les moyens d’y arriver !
Alors si tu avais des doutes, c’est le moment de se lancer et de cliquer ci-dessous. Tu pourras me dire quels sont tes objectifs, tes envies et la planification que tu souhaites.